Fit in den Herbst – neue Kurse im Gesundheitszentrum
Das Gesundheitszentrum des Brüderkrankenhauses St. Josef bietet ein umfangreiches neues Kursprogramm für jedes Alter an.
Bei schönem Wetter ist man gern aktiv. Noch mehr Spaß macht es, wenn man in einer Gruppe Gleichgesinnter trainiert. „Mit unseren Kursen wollen wir eine Brücke zwischen Rehabilitation und sportiv bewegtem Alltag schlagen.“, erläutert Dr. Thorsten Barthel das Konzept des Gesundheitszentrums. Daher bietet das Brüderkrankenhaus St. Josef Paderborn für jedes Alter und jedes Fitnesslevel gezielte Kurse an.
Die neuen Nordic Walking Kurse richten sich an alle Menschen, die an einem Ausdauersport interessiert sind und darauf achten wollen, ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen. Drei verschiedene Kleingruppen bieten die Möglichkeit, wahlweise als Anfänger den Sport kennenzulernen, gezielt orthopädischen Beschwerden entgegen zu wirken oder als Fortgeschrittene das Training zur Gesundheits- und Leistungsverbesserung zu nutzen. Darüber hinaus wird ein Laufkurs für Anfänger und Wiedereinsteiger angeboten, der durch ein professionell geleitetes Herzkreislauftraining die körperliche Fitness optimiert und Kenntnisse über gesundheitsorientierte Bewegung vermittelt.
|
Die Seniorengymnastik lädt Menschen in der zweiten Lebenshälfte ein, mit moderaten Bewegungsübungen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern, um langfristig eine höhere Lebensqualität zu erzielen. Ergänzend dazu leistet der Kurs zum Gedächtnistraining mit einem ganzheitlichen Ansatz einen Beitrag zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeit.
Ein spezielles Trainingsprogramm wird in einem Kurs für die Beckenbodenmuskulatur angeboten. Nach gynäkologischen oder urologischen Erkrankung sowie nach einer Schwangerschaft wird häufig ein gezieltes Training benötigt, um die Muskulatur wieder zu kräftigen. Ein neuer und besonders effektiver Ansatz wird in diesem BM-Balance-Seminar angewendet.
„Ein sinnvolles Training kann man nur erzielen, wenn die Übungen auf die Kursteilnehmer zugeschnitten sind“, weiß die Leiterin des Gesundheitszentrums, Sabine Marx. „Wir beraten alle Bewegungsinteressierten daher intensiv, damit sie genau den Kurs belegen, der ihren Bedürfnissen entspricht.“
Weitere Informationen zu den neu beginnenden Kursen sowie die Möglichkeit zur Kursbuchung erhalten Sie im Gesundheitszentrum des Brüderkrankenhaus St. Josef unter 05251 - 702 1860.
Drucken
als E-Mail versenden
Sitemap
Bookmark